Angkat Barang vs Berjogging

Pagi ni aku sibuk tolong parents aku mengangkat barang dari rumah Bangi ke Seri Kembangan. Barang yang diangkat tak lah banyak tapi penuh jugak laaa lori 1 tan tu. Sewa lori tu sekali dengan “helper” angkat barang 2 orang. Angkat barang di Bangi tu memang penat sikit sebab rumah apartment. Nak bawak turun barang tu memang agak mencabar. Berpeluh-peluh laaa jugak. Hahaha.

Kebetulan hari ni Pak Ndak aku dari kampung datang KL ni. Dia hantar Mak Ndak pegi kursus bawah JPA. Kursus kat Kemaman tapi naik bas dari Putrajaya. Lepas amik Pak Ndak kat Putrajaya terus kitorang pegi Bangi mengangkat barang.

Lepas angkat barang tu Pak Ndak cakap “Peluh macam lepas jogging!!” Aku tersengih jerrr. Memang laaa berpeluh gile tapi kesan peluh jogging dengan mengangkat barang ni tak sama. Kadar pembakaran lemak lepas berjogging lebih tinggi berbanding mengangkat barang. Di samping tu, jogging secara tak langsung merangsang sistem kardiovaskular badan kita.

Minggu lepas sehari jerrr sempat berjogging. Harap minggu depan dapat jogging banyak hari sikit. Lemak dengan kolestrol kene bakar skit. Hehe :)

Rumah parents aku di Bangi

Diri Kita Tanggungjawab Kita

http://www.badanlangsing.com/

Dapatkan produk-produk kesihatan wanita dan lelaki di sini